login
Inicia sessió

register
Registra't

Batidos nutritivos y vida sana

Batido con batidora para combatir el resfriado

Cuando se acercan la temporada de invierno, suele ser común agarrar un pequeño resfriado. Y mientras que un pequeño resfriado no suele ser la gran cosa, entiéndase no suele ser una gran problema, puede ir aumentando en intensidad, hasta convertirse en un verdadero problema. Mientras que la manera más sencilla de combatir un resfriado es simplemente guardando reposo, además de beber mucho líquido, esto no siempre es posible. Mientras que los niños pueden faltar un par de días a la escuela para guardar reposos, en el caso de los mayores, los trabajadores no podemos recurrir a esta táctica que tanto nos gustaría. Mientras que uno de los secretos de la abuela es consumir bastante vitamina C, la cual se encuentra en un rico jugo de naranja, no es la alternativa más eficaz para eliminar un resfriado. En escena, ingresa el siguiente batido para eliminar un resfriado en cuestión de horas.

Batido para el resfriado

El siguiente batido para eliminar el resfriado, es una combinación de frutas y otros productos para acabar rápidamente con nuestro malestar. Para hacer este batido, necesitarás utilizar una batidora, una de varillas es ideal para hacerlo fácilmente.

mejor batidora de varillas

Ingredientes

  • Un litro leche
  • Medio litro de jugo de naranja
  • Kiwi a trozos
  • Una cucharadita de miel

Mientras que este batido sencillo suele quedar riquísimo, por su sabor muy relajante podría no ser recomendado del todo para niños muy pequeños.

El primer paso, es calentar la leche, puede ser en el microondas. Es importante que quede muy caliente, debido a que es para que la miel pueda derretirse en nuestro batido. Agregamos la miel en la leche y mezclamos hasta que se disuelva. Esperamos que enfrie.

Se extrae el jugo de naranja y el kiiwi deberá ser pelados y cortado en trozos muy pequeños. Ponemos todo en el vaso de nuestra batidora y procedemos a batir mucho, cuando la mezcla comience a estar espumosa podemos complementar el batido con algunas galleta o hierba buena. Esperamos cerca de 5 minutos batiendo y consumimos.

Comentaris (0)27-08-2016 17:37:53

El deporte y la salud

Una de las armas más maravillosas que tenemos para mantener una vida sana es el deporte. Cualquiera fuese, natación, futbol, básquet, ciclismo, rugby son el remedio más grande para la ansiedad.

Practicar algún deporte contribuye a dormir bien, disfrutar mejor de las bebidas, comidas y mejora el estado de animo.

Para llevar una vida saludable no es necesario realizar un deporte muy sofisticado, una de las disciplinas más simples y accesibles es la caminata, la cual se puede hacer al menos tres veces por semana, entre 30 y 45 minutos como mínimo. Así mismo, es importante tener en cuenta varias cuestiones, una de ellas es la hidratación. Es necesario consumir agua sobre todo en épocas de altas temperaturas.

También, los ejercicios de elongación son necesarios para evitar lesiones. Esto se debe realizar antes y después de la actividad física.De esta manera, estaremos ayudando a un estilo de vida con mayor calidad. Por supuesto, es fundamental chequeos y estudios médicos para confirmar que que el cuerpo está en optimas condiciones.

Comentaris (0)27-07-2016 23:58:05